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» 求救,处男如何为以后的性福着想
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求救,处男如何为以后的性福着想
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15岁就手淫了 7 8 年了 至今无压力路过。 越小手淫 JJ长的越快 这是事实。
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多锻炼身体,还有就是早点睡觉,二者缺一不可。
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可不要一直沉迷于色情之中。这会害你一辈子。撸管要适度,最多两星期一次。最重要的是锻炼身体。
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多锻炼身体,没事多跑步去,少撸管,撸多了以后射的快。
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少撸吧,当你感觉自己忍不住的时候,尽量做点别的事情来转移注意力.多出去逛逛,少在家里宅着,越宅欲望就越大,只有出门把体力消耗了.才没有精力想这些东西.还是头一句话,少撸吧.
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多锻炼就可以了,手淫不要过度,注意饮食。
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看来年轻时多自慰多纵欲,到了中年估计就不行了
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最近一直手淫,担心会不会发虚,有机会请教各位大侠
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减少手淫次数,有规律的慢慢减少,从隔一天手淫一次到隔两天手淫一次,直到一个星期手淫一次,一个星期手淫一次不影响健康。
慢慢来感觉会变软就是因为手淫太频繁,只要减少次数就好了。
每天锻炼PC肌。
PC肌在阴囊与肛门之间,与前列腺很接近,是控制排尿、射精和勃起的肌肉群之一。当PC肌活动时,它可以控制男性的勃起活动。拥有强壮的PC肌,会得到更强有力和稳定的勃起。另一个寻找的方法,当你通过自我控制中断排尿时,活动的肌肉就是PC肌的位置。控制排尿中断的肌肉,就是PC股。锻炼目标,就是它。
方法是逐渐收紧PC肌,坚持收紧5秒钟,然后,放松PC肌5秒种,这样就完成了一个练习。练习时,从10个开始,逐渐增加到50个,这就叫做一个回合。建议每天练习2-3个回合,即100-150个收紧——放松动作。可以一次性锻炼100-300次,也可以早、晚各锻炼100次,或上班、等车、乘车时再锻炼100次。锻炼300下PC肌,只花费5分钟的时间。
作缩肛运动,如果说锻炼PC肌是憋小便的话,缩肛运动就是憋大便,过程和锻炼PC肌大同小异。锻炼PC肌能壮阳和防治前列腺炎。缩肛能健肾。肾的作用不用我说了吧。
多运动,不喜欢体育运动也没关系,只要出去逛上一两小时也就就够了。
其他方法还有很多,不过对学生来说这几种是最方便和实际的。
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